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O que é o Protocolo 8 Semanas -5kg?
O Protocolo 8 Semanas -5kg é um planner aeróbico feminino que te mostra exatamente o que fazer, quando fazer e como evoluir, para perder peso com consistência
Planejamento pronto (você não precisa pensar)
Você recebe um cronograma semanal já estruturado, com tempo, frequência e intensidade definidos.
Progressão que gera resultado (sem exagero)
O treino evolui ao longo das semanas de forma estratégica, acelerando a queima de gordura sem te deixar exausta ou desmotivada.
Feito para a vida real (não para rotina perfeita)
Treinos que cabem no seu dia, mesmo com cansaço, trabalho e pouco tempo — para você conseguir manter até o final.
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Esse protocolo é para você que:
✔ Não sabe como organizar seus treinos aeróbicos
✔ Começa animada e para no meio do caminho
✔ Tem pouco tempo e precisa de algo prático
✔ Já tentou academia, dieta ou desafios e não manteve
✔ Quer perder até 5kg sem complicar sua rotina
✔ Precisa de um plano simples que funcione na vida real
✔ Quer parar de recomeçar toda semana
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Resultados de quem decidiu parar de tentar e começou a seguir um plano
O que você recebe ao entrar hoje:
✔ Planner Aeróbico Completo (8 semanas)
Você não precisa pensar.
Os treinos já estão organizados por dia, tempo e intensidade.
✔ Progressão Estratégica de Queima de Gordura
O plano evolui com você — evitando platô e acelerando resultados.
✔ Adaptação para sua rotina
Treinos que cabem no seu dia, mesmo com pouco tempo.
✔ Sistema simples de execução
Sem complexidade. Sem sobrecarga mental.
O que muda quando você segue um plano simples até o fim:
Você para de se sentir perdida
Seu corpo começa a responder
Você ganha mais disposição no dia a dia
Seu peso começa a baixar de forma progressiva
Você volta a se sentir no controle
Você finalmente termina algo que começou
Se você fosse pagar um personal para montar e ajustar esse tipo de planejamento…
Provavelmente gastaria entre R$150 a R$300 por mês. E ainda dependeria de agenda, acompanhamento e adaptação constante. Aqui, você recebe um protocolo completo… Por menos que o valor de um lanche.
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Garantia total de 7 dias
Você pode entrar hoje, acessar o protocolo, aplicar na sua rotina e testar na prática, sem risco nenhum. Se dentro de 7 dias você sentir que não é para você, que não conseguiu aplicar ou simplesmente não fez sentido, basta pedir o reembolso e 100% do seu dinheiro será devolvido. Sem perguntas, sem burocracia, sem constrangimento. O risco fica totalmente comigo.
Quem é o Professor Vinícius Rodrigues, desenvolvedor do Planner?
Antes de qualquer título, eu estava no chão da academia observando uma coisa que sempre me incomodou: Mulheres disciplinadas… sem resultado. Mulheres dedicadas… sentindo dor. Mulheres comprometidas… achando que o problema eram elas. Nunca foi. O que eu via eram treinos genéricos, copiados e colados, aplicados em corpos completamente diferentes — como se idade, hormônios, rotina e histórico de dor não existissem. Foi aí que eu fiz uma escolha: Ou eu seria mais um repetindo fórmulas prontas… Ou estudaria profundamente o que realmente acontece com o corpo feminino após os 40. Escolhi o caminho mais difícil. Me especializei em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Cinesiologia para entender, com ciência, como mulheres reais precisam ser treinadas. Hoje, depois de mais de 10 anos trabalhando exclusivamente com o público feminino, eu posso afirmar com tranquilidade: O problema nunca foi sua disciplina. Foi o método errado para a sua fase de vida. O Planner nasce dessa convicção. Aqui, força não é punição. É cuidado inteligente.
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Perguntas Frequentes
Preciso ter experiência com treino?
Não. O protocolo foi feito para iniciantes e para mulheres com rotina real, que precisam de algo simples e possível de seguir.
Quanto tempo por dia preciso dedicar?
Os treinos são pensados para caber na sua rotina — mesmo com pouco tempo. A ideia é consistência, não perfeição.
Funciona mesmo se eu estiver cansada?
Sim. O método foi estruturado exatamente para isso: funcionar mesmo nos dias em que a motivação não aparece.
Vou precisar fazer dieta restrita?
Não. O foco aqui é organização e consistência do treino, sem extremos ou restrições difíceis de manter.
O acesso é imediato após a compra?
Sim. Assim que o pagamento for confirmado, seu acesso é liberado automaticamente.
Onde vou receber o planner?
Após a compra, você receberá um e-mail com seu login e senha para acessar a área de membros, onde o planner estará disponível para você começar imediatamente.
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